8月半ばに人間ドックを予約したので ここ2週間体質改善で ノルディックウォーキングを再開しました。その1週間前に歩数計をつけて 日常4000歩ほどしか歩いてないことを確認。職場まで100歩も歩かないし、 内勤でパソコンに向かって地蔵になっているから と理…
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